co pod

[...] wymyslilam;-P laze po necie,szukam,patrze i zadnego pomyslu:-] dlatego mam wazne pytanie do facetow tylko prosze o powazne odpowiedzi a o to moje pytanie: co byscie chcieli dostac na gwiazdke? zakladajac ze jestescie facetami i macie 22lata no lub cos okolo. no i oczywiscie trzeba tez brac pod uwage, ze prezent musi byc na kieszen Caramel wiec ?

[...] ci jesczce tak bylem na 2 rodzajach automatyki bardziej elektronicznej ( ktora mnie dojechala i zrezygnowalem po roku studiowania) i ta coteraz czyli automatyka w dziedzinie mechaniki czyli roboty itd jest prosciej i przyjmniej BTW k3ho wyslij mi kilka kilo orzechow w prezencie pod choinke Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-12 18:07:08

[...] w łazience: nie urzywam żadnych balsamów, jest tylko kulka nivea, pianka do golenia, jakieś perfumy, pasta do zębów i krem nivea bo mi usta pierzchną czy jak to się pisze pod prysznicem mydło(ale to akurat wiesz ) i szampon, żadnych odżywke do włosów i innego stuffu nie chodze na solarium i jeszcze nigdy nie byłem a to czy ktoś mówi o mnie, że [...]

<macka> kur... co to za swieta <macka> same powtorki w telewizji <macka> pod choinke badziewne prezenty <macka> przez porzadki swiateczne nie moge niczego w pokoju znalezc <macka> i nawet alkoholu nie moge kupic :/ <macka> bo sklepy pozamykane! <ngx> leć na stacje benzynową,otwarta jest,tam kupisz [...]

Nie że jestem laluś, ale co można zrobić żeby wory pod oczami zniknęły?? Tylko nie mówcie żeby się wyspać, bo mam wyjście i nie chcc*****owo wyglądać 15 minut przyjemności Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-31 14:43:03

[...] bo wszyscy wokol chorzy grrrr, np. facet spi obok mnie codzien:/) no i qrna fajnie, tyle, ze ja codziennie do roboty zawalam na 7, siedze po godzinach i jeszcze pozniej jakiej glupie studia;-( musze podjac decyzje wreszcie, bo sie zniszcze tym wszystkim pzdr, ide pod prysznic, a raczej zmuszam sie do tego, by pojsc, rany..do czego to doszlo:/

[...] po 20 r. unoszenie nóg na drążku wisząc - 2 serie po 30r. spięcia leżąc) Wieczorem: Klatka + Triceps Klatka: - wycisk sztangi na płasko 3 serie 12/10/8 - wycisk sztangi pod kątem 3 serie 12/10/8 - wycisk sztangi na płasko węższy uchwyt 3 serie 20/20/20 - rozpiętki pod kątem 3 serie 20/20/20 Triceps: -Wyciskanie leżąc francuskie 3 serie [...]

[...] ruch wlasnie przy biodrze, aby przypiac najszerszy grzbietu... Jak cwicze dwuglowe ud to wtedy staram sie miec proste (bron Boze nie zablokowane) kolana aby czuc skurcz pod posladkami. Jak cwicze prostowniki to pracuje jeszcze mocno kolanami i schodze dosc nisko. Wtedy udaje mi sie wyizolowac to cwiczenie A co do prostowania na wyciagu [...]

powiem Ci Naly, ze nie moge ocenic GM pod tym samym wzgledem co Ty bo mamy inne cele. Moze na koniec cyklu bede mogl obiektywnie ocenic ten suplement do czego sie lepiej bedzie nadawal. Na masie chyba postawie na storma... chociaz korci mnie cykl na Cloucie i HP, ktory juz bralem i nie moge go ocenic, gdyz nie trzymalem rygorystycznej diety. Moze [...]

***43 Dzien testu*** Na uczelnie jednak pojechalem i cudem udalo mi sie ja przezyc... chcoaiz juz pod koniec prawie mnie wzial do tablicy bo chcial wziac 2 albo przed ostatnia osobe na liscie... przed ostatni bylem ja Z nerwow zaczalem sie slaniac ale do tablicy poszla 2 osoba, ktora byl RASHES... dla niego to nie bylo problemem(zadania). Dzisiaj [...]

[...] nie bierzcie ECA na pusty żołądek! Przy cyklu ECA możecie pić zielona herbatę i kawę (wzmocni to działanie i tak silnego produktu). Co do dawkowania to rozpiski robię na podstawie moich obserwacji specyfiku i zachowań mojego orgaznimu w czasie cyklu. Proponuje wsiąść w ten sposób: 1-2 dzień: 1 kapsułka przed 2 śniadaniem Jeśli wszystko [...]

Wszyscy mowia ze therma i thermal nie maja roznicy ale zobaczcie dobze w sklad to jest podobne ale thermal nie ma czegos co ma Therma ProLabu. Nie pamietam ale wiem ze sie wkurzylem jak dokonalem zakupu ale coz jak juz Thremy pro nie ma pod lada to trza se inaczej radzic. To co kupilem to chyba cos tam Power biale opakowanie i pod spodem napis cos [...]

[...] nie wrzuciłam sobotniego treningu... 1. świeca z piłka x25 2. odwrotne brzuszki x25 3. korkociąg x25 4. boczki na piłce x25 5. brzuszki na piłce x25 6. turlanie piłki pod siebie x20 7. izometryczny mostek na pilce 60sek i znów od siebie 1) deska ( 30 s ) 2) deska na przedramionach ( 30 s ) 3) deska ze zmianą pozycji ( dłonie - przedramiona [...]

[...] wczoraj zaaplikowałam sobie godzinę stretchingu... chyba nie obędzie się bez takiej jednej tygodniowo... Generalnie nadal jestem porozciągana, choć niepokoi mnie napięcie pod kolanami. Tzn strasznie "ciągnie" przy różnego rodzaju skłonach w siadzie, przyciąganiu prostej nogi do klatki w leżeniu...co trochę doskwiera. To wina nierozciągniętych [...]

na dziś w planach stretching ( min 45 min ) - nadal staram się porozciągać napięcia pod kolanami jeśli uda mi się kupić galaretki bez cukru ( póki co w 3 marketach - ku mojemu zdziwieniu brak takowej ) machnę sernik :) Moja Mama znalazła u siebie maszynkę do makaronu ( pamiętającą czasy mojego dzieciństwa ) - :) więc znów zagracę się kolejnym [...]

Hehehe, Ciotka ja Cię podziwiam za formę Twojego bloga, co czytam to się śmieję, a te nuty sarkazmu bezcenne. Na marginesie czysto miałaś pod meblami, tego planka mało :P heheh

[...] bardzo poza wytycznymi żywieniowymi. To dla mnie bardzo ważne, żeby sztywno trzymać się wytyczonych reguł - "luzowanie" mi nie służy tymbardziej, że grudzień był mizerny pod kątem misek: zębowa ósemka, święta i grypsko... a nie ukrywam że strasznie chciałabym, żeby ten mój pobyt tu zaczął w końcu przynosić motywujące efekty. Nie mogę już na [...]

taa tylko jak masz pod rzad 10/10 powtorzen to jeśli mozesz dokładać ciezar znaczy ze masz za maly, proste, nie dokładanie ciezaru, a robienie tyle ile sie daje rade I to samo leci w tym treningu 3x12-15 toz to zakres niewymagający żadnego progresu w seriach, robisz raz rozgrzewkowa i nakładasz ciezar roboczy od razu te swoje np. 12kg I dalsze [...]

kaszmirka - no gdzieś Ty się podziewała ;-) ( ps. na szczęście doba ma 24h ) dzisiejszą aktywnością był pilates i jakiś fitness z choreo i wzmacnianiem... generalnie wszystko ładnie pięknie, se chciałam poszaleć, ładnie wyglądać i założyłam upolowany na wyprzedaży longsleeve z adidasa... no i się zemściła moja próżność ;-) DŻIZAS co za [...]

[...] do mojego "celu" rozciągania to idzie całkiem całkiem... http://www.zlotylew.pl/trenujsam/7.jpg bardzo mi się dziś miło zrobiło, kiedy instruktorka zauważyła moją walkę i podeszła mi pomóc...( delikatnie dociskając na moje plecy )... i w zasadzie największą blokadę to mam "pod kolanami" ( Hub kiedyś pisał że to część goleniowo - kulszowa ? o [...]